Frecuencia cardiaca – La ventana al interior de tu cuerpo

El control de la Frecuencia Cardíaca es una forma de dato de biorrespuesta: sabemos qué está pasando dentro de nuestro cuerpo.

Aunque existen muchas pistas subjetivas que nos permiten saber cómo está reaccionando nuestro cuerpo durante el ejercicio (esfuerzo percibido, ritmo de la respiración, sensaciones físicas), ninguna es tan fiable como la medición de la Frecuencia Cardíaca. Es objetivo y le afectan los factores tanto internos como externos, lo que significa que le da una medición fiable del estado físico.

Mediante la medición exacta de la Frecuencia Cardíaca, el control del ritmo cardíaco le proporciona una ventana fisiológica a la respuesta del cuerpo a los cambios que se producen en la actividad física en cada momento.